カーヴィーダンスの効果！？ 　ダイエットで女性に気になる部分を・・・

産後、体型が戻らない・・・

最近、太ももが気になる～～～～

女性の方はあらゆる部分に悩みをお持ちのようですね！？

昨日新聞記事を見ていたら「カーヴィーダンス」の文字が飛び込んできました、ちょっと気になったので調べてみました。

カーヴィーダンスの効果

一言でいうと、女性の多くが気になっている部分を集中的に絞れるということです。

ヒップ、ウエスト、そして胸・・・

女性のもっとも気になると思われる部分を、ダンスで効果的にシェイプアップすることができます。

脂肪が燃焼され、ダイエットになります。

いろいろな動きで、腹筋をはじめとしたインナーマッスルを刺激し、内側の筋肉を鍛えることにもなり、全体的に筋肉の量が増えて、脂肪が燃焼するのです。

実際にカーヴィーダンスを始める人は、ほとんどの人がダイエット目的と言ってもいいくらい、その効果は期待されています。

また、腰をくねくねしたり、骨盤を振ったり、腰を回したりするダンスが組み込まれているので、骨盤を正しい位置にする矯正効果も期待できます。

カーヴィーダンスのやり方

体の柔軟性を高めるよう、身体の部位によってさまざまな動きをリズムに合わせ動かしていくものです。

つまり、カーヴィーダンスは、ダンスなので、踊るエクササイズです。

楽しく踊っているだけで、結果的にはメリハリボディになる、というプログラムでできています。

これらの動きは、普段、私たちが普通に生活しているだけでは、あまりしない動きです。

意外と知られていないことですが、女性は骨盤周辺を動かすと柔軟性が向上するようですよ。

産後激太りした、あの「神田うの」さんも、このカーヴィーダンスで短期間でもとのスリムな体型をとりもどしたとのことです。

では、その一部をご覧ください。

カーヴィーダンスの創始者「樫木裕実」さんとは

短大卒業後にロンドンにダンス留学。

帰国後、女性だけのダンスユニット「Regina」を結成し23年リーダーとして数多くのステージやイベントに出演。

同時にフィットネス業界にて30年のキャリアを持ち、整形外科でのトレーニング指導の経験も持ち、ダンスやフィットネス全般から様々なノウハウを取り入れた樫木式メソッドを考案しモデルやタレントなどからも厚い信頼を受ける傍ら、トップアスリートのトレーニング指導、リハビリなど幅広い分野に携わっているとのこと。

しかも驚くなかれ、1963年4月14日生まれというから・・・・げぇげぇ、51才！！

あの体型と美貌はやはりカーヴィーダンスの効果なのでしょうか！？

最近では女性だけでなく、メンズにも効果的なカーヴィーダンスも紹介しているようです。

おいらの惨めなお腹にも効果はあるかな！？（笑）